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脸上出现这个, 是肝脏毒素太多, 皮肤科医生教你超强的排毒法

日期:2018-01-16 来源:网友分享 作者:健康起步

人们常说看脸色,韩剧里常常会看到,男主神情的望着女主,然后说:“你今天气色不好”。一旦女主看上去“气色不好”,肯定是两个人昨天刚吵完架,或者女主家里遇到什么事情。

面部是身体的晴雨表,身体或者心里经历了什么,面部全都回展示出来。

当肝脏毒素太多的时候

你的表现:毛孔粗大,痤疮,皮肤里挤出的脏东西较多,除此之外便秘,有口气,腹胀。

肠道是处理毒素的器官,经常打嗝、腹胀、放臭屁,就是肠胃中的 " 脏东西 " 在作怪。

打扫一下

1、多吃高纤维的蔬菜清肠,如芹菜、韭菜等。

2、久坐导致便秘,最好每天运动一下。

3、养成定期排毒的习惯。

4、大口喝水,增强肠道的蠕动能力。

当肾脏有垃圾的时候

你的表现:黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦。

肾脏主功能是排泄和内分泌,肾不好会导致排泄不畅,当肾脏毒素堆积,还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

1、清晨一杯温白水,冲刷一下肾脏,可将毒素排出体外。

2、少吃盐,多清淡,减少肾脏负担。

3、吃冬瓜,刺激排毒,吃山药补肾强肾。

4、按按涌泉穴,益精补肾,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效。

当心脏有垃圾的时候

你的表现:额头长痘,心悸失眠,脸红胸闷,口舌溃疡。

心舌相通,只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡,可以缓解心火。

2、多吃些水果与粗粮,如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。

3、按按少府穴,位于手掌面,第 4、5 掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次 3-5 分钟。

4、减少茶、酒、咖啡的饮用,饮食尽量少糖少盐少油。

当肝脏有垃圾的时候

你的表现:面色青,脸颊长痘,情绪波动大,偏头痛。

肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行 " 解毒 "。

1、少碰过度加工的食品。

2、难受的时候不如大哭一场。

3、常吃青色食物,可将青柠切片泡水喝。不要熬夜,少喝酒。

4、按按太冲穴,排肝毒消火气。

当脾脏有垃圾的时候

你的表现:脸色发黄,唇周围长痘,长色斑,口气重。

脾脏有滤血的功能。一旦出现问题,整体健康状况亮红灯。

1、常吃酸有助于脾脏排毒,如乌梅、果醋等。

2、饭后散散步,饭后半小时后去散散步有助于加快毒素排出,平时可做脚趾抓地,同样有健脾胃促排毒的功效。

3、按按商丘穴,有补脾益气的作用。

当肺脏有垃圾的时候

你的表现:脸色暗沉,经常感冒、便秘,多愁善感。

肺的自我保护能力在所有器官中最差,因而也被评为最脏器官之一。

1、每天一苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2、保证足够的饮水量,以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准。

3、多吃润肺食物,如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等。

4、不吸烟,雾霾天少出门

5、多运动,多流汗,让汗液带走体内的毒素,让肺变得清爽起来。

告诉你最简单有效的排毒方法

如果你每天的保养工作都按部就班的进行,但肌肤已然疲惫、暗沉、没有生气,还时不时冒出几个痘痘,说明你的体内残留了太多的毒素,需要排毒。如果你的脸部或者下半身容易水肿,总觉得提不起精神,便秘、口臭,说明你的身体迫切需要排毒啦!

运动排毒

运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。我们可以每天上下班途中提早下车,快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯,尽最大可能的爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心。这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式,融入日常生活中,并且持之以恒,才是聪明的排毒方法。

断食排毒

毒素来源的另一大部分,来自我们吞食或者吸入的化学物质,所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便,顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素,是排毒中很重要的部分。并且建议大家每月选择一个双休日,在家中进行一次断食排毒。

睡眠排毒

最后说睡眠排毒。这个办法听上去最轻松舒适,其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官,二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是 23 点至次日 1 点,接下来的 1 点至 3 点是胆囊的排毒时间,所以,尽量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

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